Recomendaciones del MSP ante las altas temperaturas reinantes
El Ministerio de Salud Pública y la Dirección General de la Salud recuerda a la población las medidas de prevención frente a las altas temperaturas estivales a los efectos de evitar las consecuencias que produce el «golpe de calor», agresión provocada por el exceso térmico sobre el cuerpo que manifiesta dificultad para regular su temperatura.
El «golpe de calor» es una agresión provocada por el exceso térmico sobre nuestro cuerpo que manifiesta dificultad para regular su temperatura.
Los síntomas de agotamiento por calor son:
-Dolor de cabeza
-sequedad de mucosa (boca y nariz)
-Irritabilidad
-Trastornos de la conciencia (delirios; pérdida de conocimiento)
-Dolores y calambres musculares.
Ante el excesivo calor, se recomienda a la población que tomen las precauciones necesarias para proteger su salud:
-Consumir mucho líquido (preferentemente agua), sin esperar a tener sed.
-Evitar la ingesta de bebidas alcohólicas.
-Es conveniente una alimentación ligera a base de ensaladas, frutas, verduras y jugos que favorezcan la hidratación.
-Utilizar ropa ligera, de colores claros, y calzado fresco y cómodo.
-Protegerse del sol usando sombrero, y cremas protectoras solares adecuadas.
-Evitar la exposición prolongada al sol en el horario de 11:00 a 16:00 horas.
-En días de intenso calor permanecer en ambientes frescos y bien ventilados.
-Evitar la práctica al aire libre de actividades físicas intensas en las horas más calurosas.
-No deje en espera a niños, ancianos ni animales dentro de vehículos al sol con las ventanillas cerradas.
-No sobre abrigue a los niños, y adminístrele abundantes líquidos.
Además, se recuerda que algunas personas deben tener especial cuidado durante las oleadas de calor, es el caso de los adultos mayores, recién nacidos y niños menores de 5 años, por su mayor sensibilidad a la exposición de elevadas temperaturas.